Kehidupan manusia tentu memiliki banyak sekali masalah. Mungkin anda sekarang ini juga sedang mengalami ujian yang tidak dapat dianggap enteng. Banyak yang bilang bahwa masalah yang datang sebenarnya sudah diukur Tuhan untuk dapat anda lewati, dan setelah itu anda akan mendapat peningkatan derajat.
Meskipun sudah menyadari bahwa ujian hidup akan selalu datang, tetapi tidak bisa dipungkiri bahwa rasanya tetap saja menyesakkan dada. Agar anda tidak larut dalam perasaan sedih kecewa ataupun khawatir yang membuat stress, maka anda perlu mengetahui 5 Tips hidup tenang dan damai.
5 Tips Hidup Tenang dan Damai
Bila anda sekarang sedang merasa tidak nyaman, coba 5 prinsip berikut ini agar hati anda menjadi tenang dan damai.
 |
Terimalah dan Bersyukurlah
Bersyukur merupakan tahapan setelah ikhlas menerima sepenuh hati akan segala pemberian Tuhan. Mungkin anda sekarang sedang kehilangan sesuatu yang anda cintai, tetapi disamping anda masih ada yang lain juga mencintai anda.
Mensyukuri setiap apapun sekecil akan menjauhkan diri anda dara rasa was-was dan tamak terhadap kehidupan. Anda akan merasa lebih bahagia, puas dan merasa cukup dengan segala yang anda miliki saat ini.
Agar lebih bahagia, anda perlu teratur dalam bersyukur, usahakan setiap bangun tidur dan saat akan tidur anda melakukanya. Bila anda sudah terbiasa melakukannya maka ketenangan akan segera anda dapatkan.
Bersikaplah Realistis
Sadar atau tidak, bahwa kita akan merasa sakit bila impian atau harapan kita tidak terpenuhi. Maka dari itu butuh realistis, hidup itu tidak selalu berjalan sesuai dengan apa yang anda harapkan. Anda akan sering bertemu dengan hal yang tidak anda sukai dan seringkali hal itu tidak dapat anda hindari.
Anda perlu menyadari bahwa yang bisa anda ubah adalah perilaku dalam diri anda sendiri, kebiasaan diri anda sendiri dan dalam lingkup diri anda. Anda tidak dapat merubah orang lain, anda tidak perlu capek melakukannya.
Oleh sebab itu fokuslah merubah aksi anda terhadap orang lain, jangan menaruh harapan besar pada orang lain. Sehingga anda mengalami kekecewaan yang dalam.
Ketika aksi anda benar, maka orang lain kemungkinan baru akan bereaksi sesuai yang anda harapkan. Tetapi jangan selalu berharap untuk selalu begitu. Perbaiki saja perilaku anda menjadi tambah positif sedikit demi sedikit, perilaku akan membentuk kebiasaan, kebiasaan membentuk karakter anda.
Selalu Berprasangka Baik pada Siapapun
Prasangka negatif akan menyakiti diri anda sendiri, anda bisa stress, asam lambung naik hingga susah tidur. Agar anda terhindar dari prasangka buruk pikirkan saja yang baik dan positif pada siapapun.
Selalu berikan reaksi positif gak perduli bahwa orang lain melakukan aksi yang benar atau tidak. Mungkin saja anda baru melihat perilakunya dari satu sisi saja, belum melalui sisi yang lain.
Dengan memberikan prasangka baik pada orang lain, akan mendatangkan ketenangan dan ketentraman bagi anda. Bila anda berhasil selalu mempraktekan sikap ini, maka tidak hanya tenang anda akan lebih bijaksana dalam menghadapi segala permasalahan.
Menjadi Diri Sendiri
Di jaman sekarang, banyak orang yang ingin diterima orang lain secara berlebihan. Demi mendapatkan like di sosial media banyak orang yang rela mengubah dirinya menjadi sosok yang diimpikan banyak orang. Tapi bukanya lebih baik, sosok yang bukan asli itu akan menyiksa dirinya sendiri.
Jujurlah pada diri anda sendiri, tidak perlu menyakiti diri sendiri dengan mengikuti pandangan orang lain. Jangan terlalu menghawatirkan omongan dan pandangan orang lain. Sebagus anda tampil menuruti mereka maka akan ada saja yang tidak sesuai dengan pendapat mereka.
Menjadi diri sendiri akan lebih menyenangkan, anda dapat menjalani hidup ini dengan lebih nyaman. Anda tidak perlu menuruti tuntutan siapapun selama anda positif.
Belajar Sabar
Sabar itu adalah proses yang terus menerus, ujiannya kapan saja dan dimana saja. Memang anda tidak akan selalu mendapatkan perlakuan sesuai harapan anda, dan juga tidak instan. Bila anda ingin mendapatkan perlakuan seperti yang anda inginkan maka perlu proses.
Sabar seringkali dianggap sebagai sesuatu yang lemah, tetapi sebenarnya hal itu adalah salah. Sabar merupakan bukti bahwa anda kuat menahan energi diri anda agar dapat keluar disaat yang tepat.
Selama anda sabar dengan proses, sabar dengan menahan untuk menunggu saatnya tiba, maka anda akan menjadi pribadi lebih bijak. Yakinlah pada saat yang tepat maka energi anda dapat tersalurkan lebih efektif dan efisien. Buang energi negatif anda dengan meditasi, olah raga ataupun hal positif lainnya.
Tidak dapat disangkal bahwa kehidupan ini sudah complicated, maka jangan buang energi anda untuk menuruti emosi sesaat dan malah membuat masalah jadi lebih rumit. Buatlah hidup anda lebih menyenangkan dan positif dengan lima tips diatas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar