Di bandar Udara pada umumnya setiap toilet terdapat gambar poster kondisi warna urin yang menjadi indikator dehidrasi. Walaupun tidak perlu mengambil urine untuk di tempelkan ke gambar tersebut tapi secara sekilas kita bisa membandingkan warna urine kita termasuk dalam level yang mana. Tentu saja hal tersebut baik sekali untuk mengetahui kita sedang kurang cairan atau tidak, Tetapi apakah pernah timbul di benak anda kenapa poster tersebut sering ditemui di Bandara.
Apakah Penerbangan Dapat Membuat Orang Dehidrasi?
Penerbangan adalah bagian dari kehidupan modern yang sering kali melibatkan perjalanan jarak jauh atau internasional. Namun, ada pertanyaan apakah penerbangan dapat menyebabkan dehidrasi pada penumpang. Kita akan mengulas dampak penerbangan terhadap dehidrasi serta alasan mengapa ada indikator urine di toilet bandara yang menunjukkan dehidrasi.
Dampak Penerbangan terhadap Dehidrasi
1. Kondisi Udara Kabin
Udara di dalam kabin pesawat umumnya memiliki kelembaban yang rendah, sering kali kurang dari 20%, dibandingkan dengan kondisi normal di darat yang biasanya sekitar 30-60%. Kelembaban rendah ini dapat menyebabkan penumpang kehilangan lebih banyak cairan melalui penguapan dari kulit dan pernapasan.
2. Efek Ketinggian dan Tekanan Udara
Saat pesawat naik ke ketinggian yang tinggi, tekanan udara di sekitar kita berkurang. Ini dapat mengakibatkan penurunan kadar oksigen dalam darah dan meningkatkan tingkat respirasi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kehilangan cairan lebih cepat.
3. Konsumsi Cairan yang Berkurang
Banyak penumpang mungkin lupa atau enggan minum cukup air selama penerbangan karena keterbatasan waktu atau kenyamanan. Hal ini bisa menyebabkan risiko dehidrasi lebih lanjut.
Alasan Ada Indikator Urine di Toilet Bandara
Di beberapa bandara, Anda mungkin melihat indikator urine di toilet yang dapat menunjukkan apakah Anda mengalami dehidrasi atau tidak. Ini adalah upaya untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya hidrasi dan untuk memberikan informasi yang bermanfaat kepada penumpang. Beberapa alasan utama mengapa hal ini dilakukan adalah:
1. Pencegahan Kesehatan
Menjaga penumpang tetap sehat selama penerbangan adalah prioritas, dan dehidrasi dapat menjadi masalah serius jika tidak diatasi dengan cepat.
2. Edukasi Publik
Indikator urine tersebut dapat menjadi sinyal visual yang sederhana tetapi efektif untuk mengingatkan penumpang tentang pentingnya minum air secara teratur, terutama selama perjalanan udara yang panjang.
3. Peringatan Dini
Indikator urine dapat memberikan peringatan dini kepada penumpang yang mungkin tidak menyadari bahwa mereka tidak cukup minum air. Hal ini memungkinkan mereka untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencegah dehidrasi lebih lanjut.
Tips untuk Mencegah Dehidrasi selama Penerbangan
Untuk mengurangi risiko dehidrasi selama penerbangan, pertimbangkan tips berikut:
- Minumlah Air Secara Teratur
Pastikan untuk minum air cukup sebelum, selama, dan setelah penerbangan. Hindari minuman yang mengandung alkohol atau kafein yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
- Gunakan Pelembap
Menggunakan pelembap kulit dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi efek kelembaban rendah di udara kabin.
- Hindari Makanan dan Minuman yang Mengandung Garam Tinggi
Makanan yang tinggi garam dapat meningkatkan keinginan untuk minum air, sehingga mengurangi risiko dehidrasi.
- Bergerak Secara Teratur
Bergerak di sekitar kabin pesawat secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko pembengkakan kaki serta efek lainnya dari perjalanan udara yang panjang.
Kesimpulan
Penerbangan dapat menyebabkan dehidrasi pada penumpang karena kondisi udara kabin yang rendah kelembabannya, efek ketinggian, dan konsumsi cairan yang kurang. Untuk mengurangi risiko ini, penting untuk minum cukup air sebelum dan selama penerbangan, dan menghindari minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dengan memahami faktor-faktor yang mempengaruhi dehidrasi dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, penumpang dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan mereka selama perjalanan udara.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar